Triệu chứng quen thuộc khi não thiếu dinh dưỡng

“Học ngày không đủ, tranh thủ học đêm, học thêm… giờ nghỉ” là tâm trạng quen thuộc của học trò mùa thi. Hầu hết các học sinh rơi vào hoang mang, không biết phải phân bố thời gian thế nào cho hợp lý để “tiêu thụ” hết khối lượng kiến thức dày đặc. Điều đáng lo hơn là đã hoang mang nhưng lại tiếp tục nhồi nhét sẽ khiến não bị mệt và trí nhớ bị bão hoà.

Như một cái xô chứa đầy cát, có đổ thêm vào thì cũng tràn ra vì không thể hấp thu được nữa. Tình trạng trí nhớ đã bị bão hoà không thể nhớ được thông tin mới nữa. Hẳn bạn cũng thường xuyên nghe con than thở những câu như “đầu óc con đông đặc rồi”, “não con đóng băng rồi”…

Nguyễn Anh Bằng, một học sinh lớp 12 ở quận 3 cho biết, kinh nghiệm của em khi gặp phải tình huống này là “Em thường nghỉ ngơi một chút rồi học tiếp, hy vọng vô đầu được chút nào hay chút đó chứ biết làm sao!”.

Trẻ cầu cứu “biết làm sao” bởi vì không nhận thức được nguyên nhân nên không tìm ra cách xử lý. Tuy nhiên, không nhiều học sinh và cả phụ huynh biết được đó là tín hiệu của tình trạng não thiếu dinh dưỡng. Nếu không chú ý và bổ sung dưỡng chất kịp thời sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng không chỉ kết quả học tập, kỳ thi ĐH mà còn sức khoẻ trí tuệ lâu dài của con bạn.

Dưỡng chất nào là đặc thù cho trí não mùa thi?

Dù chỉ chiếm một tỷ lệ rất nhỏ, 2% trong tổng trọng lượng cơ thể, nhưng não là cỗ máy tiêu thụ hơn 20% năng lượng của cả cơ thể. Có như thế, não mới có thể vận hành và điều phối mọi hoạt động trí não và chức năng của cơ thể. Não cần những dưỡng chất đặc biệt trong thời kỳ học thi, đó là chất béo, đường bột, và chất đạm. Tuy nhiên, nếu chỉ ăn tinh bột mà thiếu đạm sẽ dễ buồn ngủ, trí óc kém linh hoạt và cũng mau... đói. Ăn thức ăn có nhiều đường khiến não trở nên mệt mỏi, dễ nóng nảy, mất tập trung…

Vì vậy, việc cần làm là nên bổ sung cho các em học sinh những thức ăn chứa đạm chất dễ hấp thu và có các dưỡng chất đặc thù giúp đẩy lùi mệt mỏi trí não. Không cần tìm đâu quá xa, những dưỡng chất này có thể được bổ sung đúng và đủ với nước cốt gà, loại nước uống bổ dưỡng đặc biệt thích hợp với cường độ sử dụng trí não của học trò mùa thi. Chất đạm trong nước cốt gà được hấp thu ngay lập tức vào não, có tác dụng tức thời.

Ngoài ra, phụ huynh nên lưu ý, hoạt động thể lực tuy không phải là "thức ăn" nhưng lại hết sức cần thiết vì giúp máu lưu thông tốt, mang oxy và dưỡng chất đến cho não nhiều hơn nên trẻ sẽ "bổ não, sáng trí" hơn khi học tập.

Dinh dưỡng đẩy lùi mệt mỏi trí não

Buồn ngủ, cảm giác trì trệ, thiếu minh mẫn, kém tập trung, tiếp thu kém, đãng trí là những dấu hiệu của mệt mỏi trí não. Được chiết xuất từ nguồn nguyên liệu tự nhiên 100%, thực phẩm dinh dưỡng Nước Cốt Gà BRAND’S^® được khoa học chứng minh là nguồn dinh dưỡng giúp đẩy lùi mệt mỏi trí não. Uống Nước Cốt Gà BRAND’S^® mỗi ngày để lấy lại sự tập trung, tăng trí nhớ và thêm dưỡng chất cho não hoạt động tỉnh táo hơn.

Bài viết khác:

1. HIỂU ĐÚNG VỀ QUY TRÌNH SẢN XUẤT NƯỚC YẾN?
2. ĐÀN ÔNG THỰC SỰ MUỐN PHỤ NỮ HI SINH VÌ CHỒNG?